7 видеоуроков
43 рецепта

Праздничный стол:
Секреты
Фоминой

Для тех,
у кого каждый
год на столе
одно и то же, а хочется чего-то новенького, не теряя традиций.

от которых не растут бока ;)

Для тех, у кого каждый
год на столе одно и то же, а
хочется чего-то новенького,
не теряя традиций.

Я собрала самые свежие, вкусные, сытные рецепты для всей семьи.

Праздничный стол:
Секреты
Фоминой

Программа

1. Физиология стресса. Хронический и острый
и как с ними справляться

Видео

Чтобы вам помочь, записала урок:

какой из видов стресса опасен и как с ним справляться

самые частые ошибки, которые вы совершаете в состоянии стресса

как отследить сигналы тела и помочь себе в моменте

2. Праздники без лишений и запретов

Видео

Что разберем:

что делать и чего не делать, чтобы не набрать лишнего

чек-лист действий — что делать, чтобы выжить в новогодней суете

последствия диет
и ограничений в этот период

3. «Если вдруг пошел налево» – возвращение в ряды стройных и здоровых

Видео

О чем видео:

как получать гормоны счастья не из пищи

Итог: быстро вернёте себя к нормальному образу жизни, если новогодний «зажор» всё-таки случился

Главный совет для тех, кто сорвался:

откуда взять энергию на весь день

4. Праздничный стол

Видео +

Книга

Проведите 31 декабря без напряжения
и суеты: я создала 43 самых быстрых, сытных и вкусных рецепта:

книга новогодних авторских рецептов

серия видео-уроков по подготовке к празднику

чек-лист «Новогодняя продуктовая корзина»

бонус «Как сервировать роскошный новогодний стол», используя материалы из Obi, Leroy Merlin, FixPrice

от которых не растут бока ;)

Автор первого в России курса по интервальному питанию

Тренер-преподаватель
с гос. образованием

Мастер спорта России

Курирует более 7000 девушек по всему миру в области питания и оздоровления женского организма

Проводить время с близкими, а не тратить на поиски рецептов

Не покупать непонятно что в отделе готовой еды супермаркета

Подготовиться
к празднику без стресса

Сделать полезный подарок подруге, сестре, маме или любимой бабушке

от которых не растут бока ;)

от которых не растут бока ;)